食材
食谱热量：5325(大卡)
主料
薏米适量
莲子适量
赤小豆适量
红枣适量
方法/步骤
-
1
准备好食材。这里用的薏米是小粒薏米，莲子是带芯湘莲，赤小豆不是红豆啊。
步骤阅读 -
2
把薏米和赤小豆洗净。
步骤阅读 -
3
用水泡两个小时左右。
步骤阅读 -
4
把红枣和莲子洗净，莲子不用泡，直接煮。
步骤阅读 -
5
锅里加适量的水，开火煮开，然后小火漫煮。
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6
我煮了大约二个半小时，好了，看一下吧，喜欢喝甜的可以加冰糖。非常不错啊
食材
食谱热量：5325(大卡)
主料
薏米适量
莲子适量
赤小豆适量
红枣适量
方法/步骤
1
准备好食材。这里用的薏米是小粒薏米，莲子是带芯湘莲，赤小豆不是红豆啊。
2
把薏米和赤小豆洗净。
3
用水泡两个小时左右。
4
把红枣和莲子洗净，莲子不用泡，直接煮。
5
锅里加适量的水，开火煮开，然后小火漫煮。
6
我煮了大约二个半小时，好了，看一下吧，喜欢喝甜的可以加冰糖。非常不错啊
