肚子大腰粗怎么减 ？其实形成这种体质不尽与你自身的体质有很大关系，和你的生活习惯也有很大的关系，教你几个不错的方法，希望可以解决你肚子大腰粗怎么减的问题。希望你老公肚子早日瘦下来。
方法一：饭后散步
不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腰和肚子的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的！肚子大腰粗怎么减？那就每天饭后散散步吧。
方法二：实时自我清肠
肚子大腰粗怎么减？身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样肚子和腰部赘肉就会增多。因此，适时的清肠就很有必要了。清肠不一定要喝减肥茶，只要科学调整饮食业能达到清肠的效果。连续三天只喝白粥就是不错的选择。
方法三：每日一颗塑纤果
每日晚饭半小时后的一颗塑纤果对于瘦肚子和腰部赘肉也是必须的，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，能够加速脂肪燃烧，使得一颗塑纤果所消耗的热量就可以抵得上俯卧撑100多次。可见功效之好，而且它还能减肥瘦腰腹赘肉的同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹呢。每日只需嚼上一颗，就可以轻松消除腰部的赘肉，不需要节食和运动哦。
方法四：多喝纯净水与健康果汁
每天至少喝8杯以上的饮用纯净水和健康果汁可是一个十分轻松的减肚子方法。因为水在我们体内起着至关重要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁还可以给肌肉以及骨骼提供必不可少的维生素。
想知道肚子大腰粗怎么减？那就好好研究下上述的几个方法吧，相信你一定可以收获很多。希望我的回答对你有帮助，也希望你老公早日瘦下来。
