女人肚子大腰粗到底该怎么减

很简单，首先得要注意饮食，多吃高纤维，少热量少脂肪的食物。然后进行有氧运动如跑步，呼啦圈，跳绳，仰卧起坐等简单的运动。或者上网搜索郑多燕的减肥体操，非常有用，我就是这样瘦下来的，望采纳

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