经过这么多年的练习 我觉得艾扬格瑜伽太过追求动作的精度 比如甚至于去用尺子量是直角 还是多少角度 男士练习是没有问题的
阿斯汤加瑜伽更适合男士练习
关于你说消费者反映不好 呵呵 这个没办法 也许老师确实教的好 但是学员不认可 也就是老师没有抓住学员的心理
先不从专业的角度讲 这个瑜伽老师没有适应学员的需要 只是按照自己的东西去教了
假如是艾扬格亲自来教瑜伽 估计除了有瑜伽基础的教练外没有哪个会说艾扬格的课好 因为艾扬格要求太严了
我自学瑜伽是从13岁开始学习的 现在都31岁了 我最大的体会就是练习瑜伽一定要有专业的瑜伽老师指导 尤其注重呼吸的 前面的放松 活动身体 最后的放松 一个都不能少
你只是跟着视频练习 其实相当于你不是在做瑜伽 可能也就是做体操 再高级点儿就是练杂技 不一定是练习瑜伽
我在29岁时候去学的瑜伽教练班 我就后悔了 为什么当初没有去专业的瑜伽馆学习 上的第一堂 我才知道原来这 才是真正的瑜伽
建议你到专业的瑜伽馆练习 自己练习不好 会受伤的
