最多能吸收多少热量?假如一个人一天无限度吃热量能够全部吸收吗?

2020-09-01 健康养生 130阅读
人体的热能来源于每天所吃的食物,但食物中不是所有营养素都能产生热能的,只有碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能。每克碳水化合物在体内氧化时产生的热能为16。74千焦耳(4千卡),脂肪每克为37。 66千焦耳(9千卡),蛋白质每克为16。74千焦耳(4千卡)热能的单位,常指能使1升水升高1摄氏度所需的热量,就相当于4。一切热量都是通过我们吃的食物所提供的!热量过剩的话,就是说一部分食物不必再转化成热量了,所以就成为脂肪堆积在人体,也就是所谓的变胖!热量不够的话,就把人体本身的脂肪转化为热量,也就是所谓的变瘦
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