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健康是1，其他都是0，肥胖人群如何从0到1？

2020-04-17 健康养生 46阅读
健康第一是绝对的，肥胖的人首先管住嘴迈开腿，锻炼第一，吃饭要以粗粮为主，多吃青菜三顿饭要吃七分饱，晚上完全以清淡为主，不要吃减肥药，有付作用，坚持锻炼会有成效。
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