我们都知道，如果自己变胖了就需要进行降脂、减肥。你知道为什么肥胖人群需降低体脂率吗？因为维持合理的体脂率，可以帮助身体变得更加健康，还可以帮助我们具有这5个好处，让我们一同看看，我们之所以要减肥的理由是什么吧。
第一个好处：带给我们自信
肥胖可能还会导致我们的自信降低，转化成自卑。其实，只要是胖过的人都了解，肥胖是可以摧毁我们的自信心的。而只要是苗条的人都能够了解，苗条确确实实可以带给我们自信心理。如果你想要获取自信，想漂漂亮亮地走在街上，与其给自己灌输心灵鸡汤，不如多做做运动减减肥。
第二个好处：提高心理状态
苗条可以提高心理状态，让我们的情绪有所提高，并且让我们获取更加良好的心理状态。如果你想要改善自己的情绪，如果你想要提高自己的心理状态，就一定需要注意，保障自己的体重数字保障自己的体重数字一定要是健康的，不可以过高也不可以过低，必须维持在合理的范围内。
第三个好处：避免骨骼等受到压迫
我们需要避免骨骼受到压迫，因为肥胖的人都具有很高的体重数字。当你具有了高体重，就要小心体重数字压垮我们的身体。如果你的身体过重，就可能会导致骨骼、内脏等都受到压迫，肥胖人士也是特别容易患上足底筋膜炎或者是骨刺，这些都会让我们行动不便、非常痛苦。
第四个好处：帮助肌肉显形
我们需要避免肥胖，从而维持自己的肌肉。因为肥胖可能会导致肌肉被湮灭在脂肪里，从而让你的肌肉变得非常不明显。你会发现，只要是瘦到一定地步的人，都会显出肌肉的形状。而肥胖人士则是根本没有肌肉，外形臃肿难看。
第五个好处：预防诸多疾病
不少人都劝说过正在减肥的人“胖又怎么啦？健康就行了”，但是肥胖对健康往往是没没有好处的。因为肥胖可能会诱发某些疾病，导致身体素质的下降。
我们需要尽量避免肥胖，以预防诸多疾病，因为肥胖确实容易导致我们患上多类的疾病，尤其是慢性病。比如说是肥胖症、高血脂、糖尿病等问题。如果你想要预防慢性病，就一定得多多参加运动，尽量避免慢性病，帮助自己提高免疫力。
为什么肥胖人群需降低体脂率？因为维持合理的体脂率，有5个好处，现在你已经知道了我们到底为什么需要进行减肥了，肥胖对身体的负面影响如此之多，所以我们还不赶紧出门运动起来、控制好自己的体重数字。
