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判断肥胖最标准的指标是体脂率吗

2022-04-12 健康养生 66阅读
是的，体脂率是判断是否肥胖的标准。体脂率，是体脂肪占总体重的百分比。构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪，前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖。脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却只有肌肉的1/4。所以体脂率偏高就证明肌肉量较少，同样的身高体重，体脂率偏高看起来比别人胖。
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