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打篮球健身怎么怎么弄

2020-09-24 体育 68阅读
主要是 腿部力量 双臂力量 还有腰腹力量
建议 做抗杠铃蹲起 仰卧起坐 两头翘 再就是举哑铃
每个做十次 做三组
只要坚持 肯定有效果~ 加油~
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