晚上上夜班,白天什么时候睡觉好,才能晚上不困?

我晚上八点夜班，上到第二天早上八点，我一般下午三点睡觉，睡到六点起床吃饭，七点上班。另，我夜班一般情况下可睡三个小时。建议不要睡太早，因为睡太早的话，醒来也早，除非你特别困。

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