健身（深蹲，跑步等）后膝盖疼，怎么回事，怎么办

题主多看看视屏和网上资料吧。我估计你是深蹲姿势不对，膝盖不过脚尖只是一个标准。更重要的是脚掌要在中立位，膝盖不能内扣。屈髋幅度合适。至于负重还是先别弄了。看看柔软的豹子里的air squart教学部分，做好这个再说。
另外，次数多了点，先少做点。也可以参考印度深蹲做法。注意把握节奏

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