第一次健身馆跑步，快走三四天后膝盖突然开始疼，是膝盖里面疼，是怎么回事?走路不疼，膝盖弯曲用力会疼

我于三个月前开始锻炼跑步，每天晚上开始只能跑个100米，后来慢慢加到200米，400米，这时候膝盖开始疼了，开始是右腿疼，在右腿关节外侧那块骨头疼，一走路就疼，都跑不成路了，休息了一星期，然后不疼了。然后接着跑，一圈，二圈，五圈，这时左腿开始疼了，也同样是左腿关节外侧那块骨头疼。然后我又休息一周也不疼了，现在我每天晚上都要跑十圈，也啥事也没有，还减肥，你应该是刚开始锻炼时出现的正常情况，休息一下就没事了。另外跑步最怕中断，要持之以恒，我以前170cm,170斤，走几步楼梯都喘，现在一口气上四楼没事。