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腹肌锻炼后，是立即平躺休息，还是继续保持腹肌收缩状态（站立，或坐着）？

2020-10-27 健康养生 248阅读
肌肉锻炼后，应该稍作休息，然后趁热放松的。要不然肌肉很容易形成死肌，没有活力与弹性。
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