颈椎变形跳瑜伽好还是肚皮舞好?

两者都是很好的健身项目，对身体健康都有好处，且都有雕塑体型的功用。
两者可谓一静一动，练习者可根据自身条件和需求进行选择，或单一练习，或搭配练习。
瑜伽者，静也，可使练习者平心静气，柔韧身心。不要求多大练习空间，如学会套路，在家即可练习，例如在床上练习一套瑜伽后，最后的休息冥想动作即可自然进入睡眠，提高睡眠质量。
肚皮舞，动也，可使练习者活力激情，愉悦身心。要求较大的练习空间，但是练好了可做表演节目，例如参加啥晚会聚会活动时，给大家露一手，是不是很惊艳抢眼？