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瑜伽的好处比肚皮舞多么？

2020-09-21 健康养生 59阅读
瑜伽和肚皮舞是两个不同的运动，只有适合不适合，喜欢不喜欢。不存在哪个好处多过哪个。瑜伽可以让疲惫的身心在宁静中得到释放，肚皮舞则通过或柔美或舒缓或激越的舞蹈张扬练习者的热情，带给练习者愉悦，放松身心。
现在很多肚皮舞老师会选择瑜伽当中的一些体式作为热身动作，同时用于辅助肚皮舞练习时需要的韧带的拉伸，肌肉的训练。
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