看你想怎么瘦
你要是就想走几步路就减下去又健康的方法是没有的 任何事情都贵在付出和坚持
瘦腿鞋会比较重 看她鞋底设计吧（穿上之后运动平衡点的设计） 不是那种把所有重力平摊在你腿上的可以考虑一下 特别重的不说腿部肌肉发不发达 总是那样抻着肌腱对身体就不好
如果是想晨晚跑步建议轻快的鞋子
比较懒的话没事躺在床上 拿本书 臀部紧靠墙壁 腿部抻直 腿部弯曲或伸直变换着做一些动作 每天两小时 反正你看书过得也快 一直坚持吧 平时坐着别太随意 注意保持腿部稍稍紧绷一点 习惯之后就好会很自然那么去做 能保持一个好的腿型
