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绿豆 赤小豆 黄豆 白芸豆 黑豆 薏米 花生 糯米 如何搭配数量煮粥

2020-10-29 健康养生 119阅读
芸豆黑豆黄豆绿豆赤小豆薏米粥
材料：
各种豆子各50克、薏米100克。
做法：
芸豆‘、黑豆、黄豆、薏米，这几样都是不好煮的，必须先浸泡
浸泡2——3个小时后，看到豆子已经涨起来了，加入绿豆、赤小豆。一起洗净后，
就可以开汤档煮制一次，这就等于再次用开水浸泡一次豆子与薏米。
20分钟后，汤档结束，按取消键，再用粥档煮制一次。
这次的粥档至关重要，是把豆子和薏米煮烂糊的关键，等气体跑完，打开锅盖看看，多好的粥呀。
盛出一碗，芸豆已经开花了，说明其他豆子已经熟了。
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