增肌粉一定要用的，增肌粉的主要成分是乳清蛋白，是肌肉生长所必须的营养成分，
锻炼肌肉，到一定程度就会出现瓶颈，
好像不管怎么练，都看不到效果了，
这是因为肌肉得不到生长所必须的营养成为了，
我以前就出现过这种情况，
后来也是听朋友说的，
才知道还有增肌粉这种东西，
用了效果真的很棒，现在肌肉练出来了，已经不用总吃了，只是偶尔补充一点，
建议试试，但是要注意几点，
一、要配合适当的锻炼，才会有效果，不是吃了增肌粉会自动长肌肉，
二、每天只要吃50g到100g之间就可以了，取决于运动量和个人身体状况，吃多了也吸收不了，
三、注意别买到假货，赔钱是小，别伤了身体，
四、多晒晒太阳，有助钙吸收，肌肉才更有力量！
就说这么多吧，希望有用！
