只问两个问题,就能知道你为什么胖不起来了。
你大便通畅吗,蛋黄色还是什么色?是比较细腻的还是很粗糙?粗糙是指大便里有很多颗粒物。比如你吃了玉米,拉的大便里也有一些未完全消化的玉米粒之类的。
如果大便很粗糙,就说明你的消化功能不太好,一般光吃不胖的人,大多都是消化吸收不好。或者经常喝酒,胃伤着了。或者是被打的。 可吃些调理肠胃的中药。 这才能解决问题的根本!
什么吃肥肉,吃炸鸡,之类的,这样就算吃胖了也是毫无意义的胖,不健康的胖。你喜欢吗?
还有增肌粉,实际上那玩意儿主要成份就是一种酶,作用是促进氨基酸同化作用成为肌肉束的效率。
举个例子,假如你今天吃了200克牛肉,然后做了相应的力量训练,比如举哑铃之类的。如果你不吃增肌粉,到后天,你手臂上会增加20克的肌肉。 但如果你吃了增肌粉,同样是200克牛肉,同样的运动和运动量。到后天你手臂上会增加30克的肌肉。 仅此而已!
但这是有前提的,第一是你吃下去的牛肉被你充分吸收了,蛋白质成分全部被你转化成了氨基酸并充分参与到血液循环中,加上增肌粉也被你全部吸收,并且充分参与到血液循环中。这样才能出现最佳效果。
所以,如果你的胃吸收不好,那么吃200克牛肉 只吸收了20克,那还有毛意义?增肌粉也同样没吸收多少,能有什么效果? 对吧。
所以,问题的根本还是先把胃调理好,胃好了,吃什么吸收什么,那才有效果! 你说是不是!
当然,还有另一种可能性,就是你的雄性激素水平相当高,脂肪的燃烧利用率太高,使得身体根本沉积不下脂肪,这样的话,那这是好事,没必要改变什么。
雄激素水平很高,可以从以下几点中看出来:
体毛很旺盛,比如胡子或胸毛腿毛。
脸上青春痘很多 或身上有很多类似的痘痘。
出汗时,会感觉皮肤超油。
如果这三种情况你中了两种以上,那么恭喜你,你什么也不用做,这不是病,而是好事!