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21天减肥法第一阶段第一天是坚持下来了，可是光喝水不行阿，第二天第三天换成酸奶黄瓜行不行，也别说那...

2021-11-03 健康养生 180阅读
为什么铁了心要二十一天
如果是为了减肥
没有必要也根本不行
如果是为了虐自己为了身体搞垮并且更胖
倒是好办法
如果是为了短暂的体重下降不考虑反弹问题
也行不过什么都不吃会更快些
吃的这些东西反正也保证不了基本的健康需要
并且都是极易引发暴食症的食物

如果想第一是减肥兼顾一下健康
那么我告诉你一个办法
就吃三样东西并且可以吃饱
一、一天一个鸡蛋
二、豆浆不限量别加糖
三、杂粮粥不限量
其他的别碰
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