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晚上睡觉前吃鸡蛋会长胖吗？

2020-05-05 健康养生 220阅读
不会的。鸡蛋的营养是非常好的，十分全面。鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量（这个不算高吧），但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。
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