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晚上十一点睡觉前吃水果好不好 会不会长胖

2020-10-17 健康养生 128阅读
不好，肠胃不好消化，晚餐吃水果等于吃垃圾，黄金时间是早10点，下午34点。长胖应该也会。晚上喝牛奶最好，不会长胖而且喝了好睡。
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