每天早餐都吃很饱，为什么一到十点多就开始肚子饿了呢

正常，用脑也会导致饥饿。这个点儿补充酸奶，坚果，水果都是很好的。别吃什么薯片，蛋糕啊什么的零食、另外，早上加大碳水化合物的摄入，因为大脑需要也只接受碳水化合物，到体内转化来的血糖，维持正常运转。比方说多来个馒头或者饼，是在吃不下就半晌加餐。而且还能防止中午摄入能量过多，下午犯困或者肥胖。

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