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什么是亚健康状态，快速调理的方法是？

2020-06-13 健康养生 95阅读
亚健康就是介于疾病和健康之间的一种状态，也叫“第三状态”。亚健康的表现很多，如疲劳、乏力、腰酸背痛、嗜睡、无精打采等，到医院检查没有病，但是就是有不舒服的症状，这就是亚健康，亚健康如果不调理，慢慢发展就会得病。
调理亚健康，最主要的是要养成正确的生活方式，调整生活习惯，不熬夜、不酗酒、多饮水，多运动，少吃肉，多吃菜，还要保持愉快的心情。
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