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如何改善亚健康状态

2020-08-29 健康养生 96阅读
高中以上人群，中、青年，年轻人只要作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，就会亚健康。
养成好的作息和饮食规律，适量运动，均衡营养，可减轻、摆脱亚健康。
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