与时间无关，和高度有关，但是人和机器不同，人在爬楼时会因为姿态和动作的不同导致不同的人爬楼同样的高度消耗的能量不完全相同。
理论上高度乘以体重就是净消耗的爬升高度方面的能量，此外还有一部份是消耗的其他方面的能量，比如前后摆臂和迈腿等需要的能量。
比如一个人的体重是60公斤，爬了40米高的楼梯，净用在升高方面消耗的能量就是 60公斤×40米＝2400公斤米，
换算成焦耳就是再乘9.8焦耳/公斤米，即23520焦耳。
要换算成卡路里就再除以4.186卡/焦耳，即5618.73卡路里。
换算成食物大约相当于一个人平均一天摄入的食物量的3‰。
