爬楼梯消耗多少热量跟体重有关。
假设每层楼高是3的话，可以用3乘以12乘以10再乘以你的体重（kg）算一下就可以了。
简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每次上下楼要消耗多少能量呢?每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千克米。
举例：
层高3米，11层楼梯，体重60Kg
w=F*S=m*g*h=60*10*33=19800J=19.8KJ
所以做了19.8千焦的功，即消耗了19.8千焦的能量。
扩展资料
能量（energy）是物质的时空分布可能变化程度的度量,用来表征物理系统做功的本领。现代物理学已明确了质量与能量之间的数量关系，即爱因斯坦的质能关系式：E=MC²。
能量的单位与功的单位相同，在国际单位制中是焦耳（J）。在原子物理学、原子核物理学、粒子物理学等领域中常用电子伏（eV）作为单位，1电子伏=1.602,18×10－19焦。
参考资料：百度百科-能量
