我当时高考前也是像你这样的，有些焦虑，然后总觉得身体不舒服，身体总会生病，觉得头疼，胃疼等。但后来高考结束后，这些症状就都消失了。其实，究其原因就是心理疾病引发了生理疾病。所以一定要控制好自己的情绪，不要因为在在倒计时一百天内就每天都在刻意的提醒自己还剩多少多少天，这样虽然有激励的作用，但也会无形中增加自己的压力。
同时，这种焦虑还会带到学习上，做题时明显感觉自己的思路闭塞了，每错一道题就很烦躁，最后根本不想继续复习下去，这样的后果就很严重了。所以到这种时候，不要急着复习。得先让自己的心态平稳下来，可以听听音乐，或者出去走走也可以找朋友聊聊天。情况不允许的话，也可以发呆一会，想一些开心的事，给自己准备几个笑话，没事逗逗自己开心，虽然这种做法听起来很好笑，但是还是有点实际作用的。
还有一种就是心理暗示方法，当你感觉到自己在焦虑时，提醒自己，告诉自己该放松了，深呼吸是最简单的办法，告诉自己必须静下心来才能继续学习，这也是强迫自己投入学习的办法。还有自我鼓励法，每做对一道题就鼓励自己，增加自己的信心，焦虑无非是担心引起的，当你的担心都变成信心的时候，你就不会经常焦虑了。
一天结束后把自己每天进步多少或者做对多少题记录下来，而不是错了多少题，这样你每天晚上睡觉前都会很开心，都会有所收获。还可以倾诉法，找家长或者老师沟通，但是其实这时候你可能不愿意和长辈交流，那么你就可以找同学或者朋友，因为大家其实都是一样的，面对高考都多多少少有点压力的，你们最能有共同的聊天话题，你们会在互相的聊天中寻找安慰，互相鼓励。
其实，考前焦虑很正常，尤其是高考这种人生考试，紧张证明你能够重视，你对自己的未来有期待，但是你也要提醒自己焦虑会影响考前复习，你要对自己负责，就要克服这种心理，以后大大小小的挑战有很多，高考只是其中一次，你要把它当成一种历练，而且高考不可怕，经历过的人这么告诉你是有道理的，当你走进高考考场时，你会发现和平时模拟考试没有什么区别，你就正常发挥就行。
还有重要的一点就是，虽然时间很紧张，但是还是不要一天天的埋头在练习题中，课间就出去玩玩吧，亲身经历告诉你，休息十分钟后再复习效率会更高，放松后的大脑做题更有效率，还能让你更精神！所以，这种时候，任何人是帮不了你的，只有你自己自我调节，相信自己是最重要的。
