健身时拉伸把大腿根内侧的肌肉还是什么给拉伤了,抬腿时候那根筋儿疼,怎么缓解疼痛,能揉开么?

2020-05-08 健康养生 77阅读
如果真正拉伤,马上用冰敷,前二十四小时一定以静养为主,实在是非常疼痛可口服缓解疼痛的药物。观察拉伤处有无淤血、红肿等更严重的现场,如持续疼痛建议就医治疗,拉伤如大意不重视,很大机会留下后患。
如果静养后就有缓解就证明无肌肉拉裂、拉断等大问题,即可使用缓解肌肉拉伤的外用药物喷或贴,待静养几天后,待疼痛感基本消除后再慢慢恢复轻度运动,但一定不要就伤处发力,要循序渐进来。伤筋动骨一百天啊兄弟!慢慢来!
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com