150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间

我觉得光运动是不够的，我的室友从一160降到140不仅运动还注意了饮食，减肥主要是毅力和坚持的。是一个着自己作斗争的过程。如果科学的减肥的话，花2个月差不多，最好不要节食减肥，要科学饮食。祝你减肥成功。

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