当前位置：你问我答网 > 健康养生

经常睡到半夜2到3点就自然醒了，睡眠质量很不好我是女性26岁。为什么会这样，有什么可以明显改变的吗

2022-08-04 健康养生 84阅读
可能与生活环境，工作压力紧张，思维情绪压抑有关。心态要乐观，多参加有意义的活动，多补脑不要让大脑长时间过度用脑。多补气血。可以通过早起跑步，晚上散步来锻练改善。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢