睡到半夜二三点钟就醒了，怎么回事

要么心事太重，要么身体太好。
顺其自然就好。饿了就吃，困了就睡，对人的身体是最好的，但在现代社会里多半做不到。
醒了如果精神好，那就起床。如果精神不好，那就闭眼养神。记住，躺在床上闭着眼睛放松肌肉，其休息效果与睡着是一样的。

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