仰卧起坐分组锻炼，每组间隔的时间是多少啊？？？

看你具体情况，主要是别累到腰
不可以一次性做太多，分组做较好
注意，这个做不好伤腰伤肾，但做好了，练腹肌减肥（肚腩）、壮阳强肾。

锻炼，贵在坚持，最好是每天早晨起来和每次睡觉之前做。

睡觉前做，正好累了睡觉，而早晨做，则舒筋活血，洗把脸之后更有精神。

如果坚持，半个月就能见到效果！

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