打篮球时如何锻炼左手能力?变向过人怎么练习运用?

2021-11-04 体育 194阅读
运球过人相比持球突破
时方式多种多样
要求运球节奏快
在快速的运球中突破对手
重心要低容易提速

比如在在外线(在3分线的弧顶)突破
变向是一个常用的技术
通过快速改变运球路线突破对手
比说你往左边突
用左脚一蹬带球像右边突破(向右蹬)但其实是往左边突(左脚蹬右会先落地)
所以待右脚落地的那一刹那在往回一蹬把球往回一拉这样就迅速的改变了突破的方向从左侧过去了

要求第一步起的时候有一定的欺骗性让人相信你真往那边走

在变向前还可以加一些跨下运球晃动
效果更好

但突破方式绝对不仅仅限于这一、种
还有其他的方式比如转身两步急停转身等等
熟练掌握了技巧之后就能随时随地自然的发挥出来
不过效果怎么样就要看你能下多少工夫了
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