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吃红薯对便秘的人润肠通便有好处吗?

2020-05-05 健康养生 97阅读
有好处 能改善便秘
肠道若是缺乏膳食纤维，就容易导致便秘，便秘会影响人的心情、毒素堆积在身体还会导致皮肤长斑、长痘。若是把红薯当早餐吃，则可以预防和改善这一症状。
红薯含有丰富的水溶性膳食纤维，可吸收膨胀，增加大便的体积，促进肠胃蠕动，从而加速排便。此外，红薯的果胶含能够刺激消化液的分泌，对于改善便秘，调节肠道菌群都有一定的效果。
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