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每天坚持锻炼45分钟，但是现在身上的肉全部都是松松垮垮的，走起路来都会抖，到底该怎么办

2022-08-17 健康养生 80阅读
有两种情况，第一是脂肪多肌肉少所以会抖，第二是随着年龄的增长，肌肉会老化松弛是自然现象。不过都可以通过锻炼来解决，食物方面要注意，少吃油腻的含油多的，多摄入蛋白质，保证各微量元素的正常摄入（正常饮食即可，不要挑食），以及保持锻炼。另外注意锻炼的方式方法，正确且有目的的锻炼才是可行的，正确的方法可以向专业人事咨询
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