可以到网上找一本叫《真气运行法》（李少波）《气功原理浅谈》（鹏城·若水）《气功入门基础》（鹏城·若水）一下介绍入门基础的资料。
《气功入门基础》
一、练功信念。
二、基本知识。
1、练功先练性情
2、练功幻境
3、气功健身的科学原理
4、练功时长
5、真气
6、气功门和通督
7、小周天
8、真气运转
9、身体部位发麻、针刺感、抽动
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三、练功步骤
1、功前准备环境宜佳
2、练功状态淡然自若
3、练功姿势松适自然
4、万念归一精神内守
5、深呼常吸吐纳匀长
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四、循序渐进。
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五、日常生活与气功锻炼。
——————气功&科学
——————QQ群8738908（中国实名制气功健身群）
——气功*健身*科学*普及*积德——
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觉得答案好就顶一个，谢谢！
呵呵
