红豆红枣花生银耳红糖都一切煲糖水吃了有啥好处

你可以参考一下这个食疗小方
补血补气——五红水
原料：红枣三至五枚、红豆10克、红皮花生10克、枸杞5克、红糖15克
红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净后放入锅内煮一个小时，加入红糖即可
用法：吃物喝汤
功效：补气补血，可以改善贫血。

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