银耳,红豆,花生米,枸杞子红枣一起炖吃有营养吗

2020-05-05 美食 311阅读

有营养的。银耳可以清肺润肺,红豆能祛湿补脾,枸杞子则可以补肾明目,红枣(大枣)有补血养颜的功效。用来一起炖汤是非常好的,还可以加点莲子、淮山(山药)或者百合,都是可以滋阴补脾的

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