桂圆能补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神、缓和药性的功能。红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B族等。红豆能促进心脏血管的活化，枸杞的性味甘平，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。
花生是一种营养非常丰富的食物，蛋白质含量高达24-36%，相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍，与红肉类似。而且花生中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90%左右，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉类媲美，所以经常食用确实能起到滋补的作用。
扩展资料：
注意事项：
1、红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，所以尿多，尿频，干瘦，青筋暴露者，应少吃或不吃为好。另外鼻子常流血的人也不能吃。
2、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。
3、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于通便利尿，排除毒素，帮助减轻身体水肿的现象。
参考资料来源：百度百科-红豆
参考资料来源：百度百科-花生米
参考资料来源：百度百科-桂圆
参考资料来源：百度百科-红枣
参考资料来源：百度百科-枸杞子
