每天骑4个小时自行车,饮食也控制住了,就白水喝得多,为啥体重不减,反而增加了。

2020-04-23 健康养生 68阅读
4小时,,时间够长了,可能是你骑车的太慢,达不到效果。如果平均速度达到20公里以上,那个效果非常明显。只要你4小时能骑行80公里,那个减肥效果立马见效。
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