普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车，而且是身体健壮经常进行骑行的人。
如果连续多天长时间骑行恶劣路况很多人坚持不了几天的，或者每天10小时只能骑行100公里之内，或者根本骑不动了。就算路况很好，连续多天的长途骑行，每天10小时的距离也是有差别的。
如果连续骑行15天每天10小时平均每天超过100公里就算优秀成绩，平均每天超过150公里会非常出色，可以为自己感到自豪了。
