坐位体前屈怎样才能提高? 我快要中考了，坐位体前屈本来是18.4cm，后来经过二十来天的训练，到了

关键是得耐疼，不是你不行，而是你忍受不了韧带被拉扯的疼痛。还有个比较猥琐的建议，考试时穿宽裤子，试着稍微弯一下腿。当然最主要的你得多练习柔韧度，每天试试弯腰抱腿什么的，希望对你能有所帮助😁

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