充足的睡眠对健康有什么重要性

2020-07-20 健康养生 87阅读
充足的睡眠可以提高脾脏和骨髓的造血机能。还可以促进生长和发育、消除疲劳、都和健康有着密切关系。
想要充足的睡眠,专家建议睡前可口服眠梦香,坚持一段时间,改善睡眠质量,提高身体免疫,从而快速入睡。
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