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伸展瑜伽体式都有哪些

2022-03-14 社会 69阅读
身体向上抬起，全身重量仅靠手掌和脚掌支撑，比较考验手腕和手臂的力量，是一个很能锻炼平衡能力的体式。上身抬起、单腿伸展时吸气，身体还原时呼气，保持动作中自然呼吸。
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