锻炼怎样能不伤膝盖?

2020-05-10 健康养生 68阅读
  1. 膝盖的稳定性取决于膝关节韧带及周围肌肉的力量,只有加强大腿力量和膝关节力量才能增强膝关节的稳定性。

  2. 主要通过练习半蹲马步练习,可很好的增加腿部的力量提高膝关节的稳定性。

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com