玉米土豆红薯毛豆那个热量低,吃了不会发胖

以上食物热量都低。都不怎么会发胖。这几种热量高低由高到底排行分别是毛豆，玉米,红薯，土豆.
玉米热量106大卡/100g
土豆热量76大卡/100g
红薯热量99大卡/100g
毛豆热量123大卡/100g

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