100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。豆腐：57 大卡(100克)，面条：280 大卡(100克)，大米：346 大卡(100克)。
其实玉米和红薯都属于主食，能量肯定不低。
100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡。豆腐：57 大卡(100克)，面条：280 大卡(100克)，大米：346 大卡(100克)。
其实玉米和红薯都属于主食，能量肯定不低。
