下蹲运动对膝关节的磨损有影响。下蹲时，膝盖的负重则可达到体重的8倍。负重越大，对于膝关节的磨损也就越严重。
另外，人体膝关节作为一个负重关节，膝关节在不同的姿势下的负重也不尽相同：
1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；
2、站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是正常体重的1-2倍；
3、上下楼梯时，膝盖的负重大约是体重的3-4倍；
4、对膝关节磨损越严重，到了老年时膝关节的问题就会越明显。
扩展资料：
日常减少对膝关节的损伤，让它尽量耐用的方式有：
1、不做长时间、大运动量的运动，并避免上下楼梯以及搬重物等活动，当膝关节觉得不舒服时就应立即休息，以减少磨损。
2、由于蹲下时膝关节负重最大，因此避免半蹲、全蹲或跪的姿势，并避免在膝关节屈曲时做腿部的旋转动作，避免半月板的损伤。
3、注意膝关节的保暖，保证关节周围的血液循环，并选择一双合脚的鞋子，这样可以减少运动时膝关节承受的撞击与压力，以保护膝关节。
注意饮食也可维护膝关节健康。平常应多吃含蛋白质、钙质的食物如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康。
参考资料来源：人民网-专家：下蹲、上下楼梯对膝关节伤害最大
