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早饭午饭晚饭可以分为什么类

2020-10-13 时事 79阅读
俗话说，“早吃好、午吃饱、晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐在主食方面可以吃些馒头、豆包等，配一些牛奶、豆浆和鸡蛋。午餐鸡鸭鱼肉和蔬菜合理搭配，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。
指导意见：
遵循如上建议，可以实现早餐、午餐、晚餐的合理搭配，可以实现保证身体正常的发育和健康
以上是对“早饭，午饭与晚饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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